자취생요리(11월)

소고기 야채볶음(버섯, 브로콜리, 가지)와 고구마, 견과류, 사과

스크램블 에그와, 잡곡밥, 김치, 두부구이, 사과반쪽 우유

소고기 야채볶음과 닭가슴살(허니머스타드 소스), 고구마, 견과류, 사과반쪽

고구마, 우유, 야채볶음, 닭가슴살과 치킨, 사과반쪽, 우유

김치볶음밥, 계란후라이, 깻잎전, 닭가슴살과 스윗트칠리소스, 요거트와 라즈베리잼

샐러드, 닭가슴살, 코울슬로샐러드 소스, 치즈, 청포도, 블루베리, 망고

베이글 반쪽, 치즈, 블루베리, 닭가슴살, 계란후라이, 청포도, 청포도+케일주스

고구마, 견과류, 바나나, 귤2개

고구마, 견과류, 귤, 바나나, 요거트

소고기 야채볶음, 고구마, 귤, 견과류

고구마, 견과류, 귤, 단백질쉐이크

토마토 달걀 볶음(+파), 닭가슴살, 바나나

팩두부, 우유, 견과류, 치즈, 고구마, 사과

고구마, 견과류, 토마토, 단백질쉐이크


고구마 7kg를 샀더니 고구마가 넘쳐난다
매식단마다 고구마먹는듯~

스테이크와 두부, 샐러드, 치즈, 블루베리, 사과반쪽 (with 오리엔탈 드레싱)

스테이크(소금,후추,파),두부, 고구마

고구마, 닭가슴살, 토마토 달걀볶음(with 파), 우유와 견과류

고구마, 생크림카스텔라(스타벅스), 블루베리, 토마토반개(설탕뿌림), 히비스커스티

뚱뚱이 샌드위치
- 소세지1.5개, 치즈2장, 계란후라이2, 사과1/4, 토마토 1/4, 양상추듬뿍, 식빵